Réservez votre rendez-vous en ligne ou contactez-nous via notre formulaire en ligne ou par téléphone. Nous vous enverrons un formulaire à remplir en ligne ou sur place lors de votre séance, avec un accompagnement continu.

1. 1. Pour votre séance d’essai gratuit, vous devez arriver 15 minutes à l’avance afin que nous puissions remplir le formulaire de santé (si vous ne n’avez pas rempli en ligne).

2. 2. Vous pouvez vous changer dans les cabines sur place. Tenue de sport. Pas besoin de chaussures vous pouvez vous entraîner en pied nous ou chaussettes. 

3. 3. Votre entraîneur vous expliquera les avantages de Power Plate.
4. 4. Votre entraînement commence et votre entraîneur vous guidera tout au long de la séance.
5. 5. Les exercices que vous ferez seront basés sur votre état de santé et adaptés à vos conditions médicales.
6. 6. Durant votre première séance, nous ferons une évaluation et à partir de là nous pourrons définir vos objectifs pour la suite. 

Oui. Nous avons des cabines disponibles sur place.

Oui. Les séances se font seulement par prise de rendez-vous.

Non, mais ils peuvent accompagner les parents.

Il s’agit d’un entraînement plus rapide, pas magique. Les entraînements par vibrations vous permettent de réduire le temps de 90minutes au gym traditionnel à 30minutes grâce aux vibrations. Il est recommandé de s’entraîner 2-3 fois par semaine afin d’obtenir des résultats.

La Power Plate modifie la proportion entre les tissus adipeux et musculaires, boostant ainsi le métabolisme de base. Cette augmentation conduit à une consommation accrue d’énergie au quotidien. De plus, la libération renforcée de l’hormone de croissance facilite la combustion des graisses.

L’intensité varie entre 400 et 550 calories, mais l’aspect crucial à noter est que le métabolisme augmente pendant la période de récupération. Cette hausse se traduit par une dépense calorique supplémentaire étalée sur les 24 à 48 heures suivant l’entraînement, même pendant le sommeil.

Il est recommandé aussi bien pour les femmes que pour les hommes. Chacun bénéficie d’un programme personnalisé en fonction de sa condition physique, de ses objectifs et de son niveau de performance.

À noter que des personnalités telles que Raphaël Nadal, Tiger Woods, Madonna, Mark Wahlberg et Cristiano Ronaldo entre autres en sont tous adeptes. 

Même pour un sportif aguerri, l’entraînement par vibrations représente une nouvelle méthode à laquelle le corps doit s’acclimater. Tout comme pour d’autres sports et entraînements physiques, il est essentiel d’introduire progressivement le corps à cette nouvelle modalité d’exercice.

Oui, vous avez la possibilité de réserver vos places en ligne et de spécifier le nombre de participants au moment de la réservation. Une autre option consiste à nous envoyer un formulaire, et nous vous contacterons ensuite. Veuillez noter que le nombre maximal de participants par groupe est limité à 3 personnes.