Le printemps approche, la sève des érables va commencer à monter et la motivation pour la course à pied aussi?
Nous savons que les coureurs ne sont pas des adeptes des exercices de musculation, d’étirements et de préparation à la course à pied mais qu’ils préfèrent enfiler directement leurs chaussures et de se mettre en action.
Mais il est toujours préférable d’avoir un minimum de préparation afin d’éviter les blessures. Nous allons vous parler aujourd’hui de l’entraînement par vibration Power Plate, une méthode rapide et efficace et qui a fait ses preuves partout dans le monde.
Pourquoi s’entraîner chez Good Vibes avec la Power Plate?
Power Plate est une plateforme qui vibre entre 25 et 50 fois par seconde.
L’entrainement sur Power Plate consiste à effectuer des exercices et des positions sur la plateforme en fonction des objectifs de chaque personne: renforcement musculaire, rééducation ou encore préparation à la course à pied ou au ski.
Mais comment cela fonctionne ?
La Power Plate fonctionne sur un principe d’accélérations en 3 dimensions. L’entraînement avec Power Plate engendre des réflexes de contraction musculaires harmoniques qui augmentent l’activité musculaire. Cette stimulation unique sollicite les muscles à 97% de leur capacité contre seulement 30% lors d’un entraînement traditionnel.
Est-ce que je pourrais utiliser la Power Plate pour ma préparation ?
Lorsqu’on souhaite se (re)mettre en forme, perdre quelques kilos, se préparer à un marathon ou à un semi-marathon ou simplement pour améliorer sa qualité de vie au quotidien, les coureurs ont tendance à rapidement mettre les chaussures et à se mettre sur la route sans préparation préalable. Que vous soyez coureur débutant, intermédiaire ou avancé, l’entrainement sur Power Plate peut vous aider.
L’essayer, c’est l’adopter!
En combien de temps ?
Vous pouvez vous préparer pour votre course à pied chez Good Vibes Studio Fitness grâce aux vibrations Power Plate lors d’un entrainement de 30 minutes (qui équivaut à 90 minutes dans un gym traditionnel!). En à peine 2 à 3 fois par semaine, vous obtenez des résultats bénéfiques pour votre retour à la course.
Profitez d’une séance d’essai gratuite. Réservez en ligne dès maintenant !